Det är precis som du säger inte normalt att behandla en närstående på det vis som din pappa behandlar dig! För det första är det kontraproduktivt att göra något som i botten skadar dig själv eftersom vi alla är beroende av våra medmänniskor. En frisk människa skulle inte göra det i första taget.
En kriminell person kan göra det periodvis av avund eller missunnsamhet, men de vet att de ljuger för sig själva när de skyller allt på offret. De letar efter en möjlighet att kompensera för en livssituation som beror på arv, miljö eller egna fel de inte förstår fullkomligt.
En sjuk person är mer fokuserad på maktbalansen och reflekterar inte över konsekvenserna. Skadorna de orsakar med sitt beteende existerar inte. De kan förstå att de orsakar skada eller förnekar det helt. Vinst eller förlust är mer en fråga om vem som bestämmer, inte om det lönar sig eller inte. Man kan inte foga sig efter deras vilja eftersom reglerna ändras efter deras godtycke.
Medberoendet som dysfunktionella familjer skapar genom att försöka skapa balans i kaoset leder bara till nya problem. Det är en ond cirkel som måste brytas eftersom det inte finns något att laga i relationerna. Reglerna har ingen funktion precis som jag beskrev i början, varken en sjuk människa, en missbrukare eller en kriminell person tillför något som bör bevaras i våra relationer till varandra.
I litteraturens värld kallas medberoende för ondska, men i praktiken är det en naturlig reaktion på missnöje. Men bara för att det skapas av sig självt och är en naturlig reaktion på ett fel skall man inte acceptera att må dåligt under några förhållanden. Olikheterna i våra personligheter gör att vi reagerar olika, det gör att vi letar efter olika orsaker, något som gör felen mindre uppenbara.
Det finns alltid en central person i alla berättelser, någon som bråken cirkulerar kring. Ibland är de som stormens öga och omgivningen kan tycka att det inte finns något där att anmärka på. Men även orkaner har ett vindstilla centrum och man skall inte tro allt man hör från släktingar och andra bekanta. Det är den som alla vill behaga som skapar våldet vare sig om det syns eller inte.
Medberoendet är lömskt för att vi alla reagerar olika, om man läser symptomen känner vi igen en handfull beroende på hur just vi reagerar. Vissa lagar och reparerar och önskar att det skall fungera, andra tar parti för den som anklagas även om det är mer än befogat att säga ifrån (vi har alla gränser). Vissa är beredda att gå hur långt som helst för lite uppmärksamhet, det beror helt på den roll vi har (eller har fått) och vilken plats i familjen vi har hamnat på.
Syskon konkurrerar, det är något vi behöver för att klara oss ute i den stora världen. Vi bråkar och tar plats för att bli starkare, men om någon utnyttjar den instinkten så blir syskonskapet en plåga. Tar vi i för hårt så kan vi inte be om förlåtelse för att såren blir för djupa. Att slåss om föräldrarnas gunst när vi är små bidrar till vår överlevnad, vi får lika mycket mat och uppmärksamhet och kunskaper om vi hävdar vår plats i syskonskaran. Men när någon går för långt skall föräldrarna stoppa bråken.
Det tråkiga svenska ordet lagom säger allt egentligen för vi behöver våra syskon när vi skall konkurrera på riktigt och inte bara slåss för att mäta vår förmåga. Förstörda relationer går inte att reparera, det är ett samhällsansvar att se till att andras barn behandlas rättvist precis som våra egna. Problemet med medberoende är att det är ärftligt och om vi inte ingriper kommer problemet att öka.
Våra barn får det svårt i skolan och ingen går längre säker på staden och självmorden kommer att öka. Det finns inget värre straff än att vara osedd när man växer upp. Så valet att fly eller fäkta är det enda som återstår när inget annat fungerar (som våld eller självvåld). Uttrycken att må dåligt är många och de finns i nedanstående lista.
Vissa kopierar den centrala personen rakt av och andra skaffar sina ”egna” lösningar. Inga av ”lösningarna” är ur ett samhällsperspektiv bra eftersom de har en sak gemensamt De är destruktiva i sin form och leder aldrig till något bra. Därför är det viktigt att du har hittat dig själv och tar avstånd. Det är ingen skam i att välja sig själv i vuxen ålder eftersom det är målet för allt levande.
Vi skall bygga upp egna familjer och de förtjänar att komma i första hand eftersom vi inte kan utvecklas bakåt, bara framåt. Varje ny familj är en ärlig chans att bygga upp något hållbart och sluta bryta ned planeten vi står på. Vi kan inte låta galningarna bestämma hur mycket vi än älskar dem. Gå när du har fått nog, det har du ärligt förtjänat.
Checklistan är kopierad, men den är kopierad från andra, så jag känner ingen skam över ”stölden”. Listor blir bara bättre av att kopieras och korrekturläsas. Det viktigaste fastnar och det är det som räknas. Använd igenkännandet som en bekräftelse, det är inget ovanligt att fastna i ett medberoende och man är inte ”sjuk” om det skulle råka hända. Men problemen som beteendet orsakar kan leda till allvarliga problem och sjukdomar, så man tjänar på att gå igenom dem i alla fall.
Ingen passar in helt på alla påståenden, det beror på din personlighetstyp. Om du är den som tar på dig eller slår ifrån dig är inte så viktigt som att du ser helhetsbilden. Att vara arg eller hata någon tar för mycket energi och är något man bör undvika helt. I bästa fall hjälper det dig att vara neutral och ta dig igenom släktmiddagar. Men respekterar de inte dig, så gå din väg. Du har svart på vitt att det inte är ditt fel.
Här är alla områden då beteendet syns bäst. Jag har inte raderat sexuellt beteende då det ändå märks på föräldrar och äldre syskon. Ibland är det bättre att veta än att döma någon eller förfäras av det man ser. Vet man varför kan man be om hjälp utifrån, det finns mycket man helst bör ta avstånd ifrån som barn och tonåring. Det är ofta bättre att vara upplyst så man inte kopierar något i vuxen ålder.
OMHÄNDERTAGANDE
- Hjälper för att känna mig behövd och älskad
- Säkrast när jag själv ger
- Känner ansvar för andras känslor, tankar och välbefinnande
- Förekommer andras behov
- Hjälper även de som inte vill bli hjälpta
- Har svaren till andras problem, men är hjälplös inför mina egna
KONTROLL
- Har ”kontrollbehov” och tycker inte om oväntade saker
- Försöker kontrollera människor genom; hjälplöshet, skuldkänslor, påtryckningar, hot, råd, manipulation eller dominans
- Har levt med människor som inte låter sig kontrolleras, blev besviken
- Kontrollerar livet snarare än lever det
- Insjuknar i styrka
FÖRNEKELSE
- Förnekar problem i familj och uppväxt, Har minnesluckor från barndomen
- Ignorerar problem, låtsas som de inte finns eller intalar mig att problemet inte är så stort
- Ljuger för mig själv och andra
- Tror på lögner
- Säger att andra får mig att känna som jag gör
- Känner mig som ett offer
- Flyr in i arbete, mat eller tvångsmässig shopping.
- Lider av någon oförklarlig kronisk smärta
DÅLIG SJÄLVKÄNSLA
- Tycker mig inte duga som jag är
- Förväxlar självkänsla med självförtroende
- Är aldrig nöjd med mina prestationer
- Känner skam
- Tar inte hand om mig själv och mina behov; går inte till doktor, tandläkare, frisör, tränar etc. medan jag är angelägen om att andra gör det
- Utsätter mig för stora risker
- Ber om ursäkt för mig själv
- Måste bevisa att jag duger för andra människor för att tycka att jag själv duger
- Kan inte ta emot komplimanger
- Pendlar mellan att känna mig värdelösa och bättre än andra
TVÅNGSTANKAR
- Är ängslig, oroar mig och har katastroftankar
- Har skuldkänslor
- Grubblar över problem eller andra människor
- Söker efter problem
- Kan inte leva i nuet
- Har svårt att göra en sak i taget
DÅLIG PÅ KOMMUNIKATION
- Är otydlig, talar indirekt med t.ex. suckar, pikar och antydningar
- Säger det jag tror att andra vill höra
- Är oärlig/ljuger
- Är konflikträdd
- Pratar för mycket
- Går i försvar vid kritik
- Har svårt att se min del
GRÄNSLÖSHET
- Känner inte mina egna gränser
- Har svårt att dra gränser
- Går med på mer än jag egentligen vill
- Är intolerant
- Skvallrar
- Bryr mig inte om gränser som andra drar
DÅLIG TILLIT
- Litar inte på att saker som sker naturligt blir bra
- Tror att andra och världen vill mig illa
- Har svårt att ta beslut
- Litar inte på andra människor
- Litar på opålitliga människor
- Litar inte på mig själv, mina tankar och känslor - falsk självtillit
RELATIONSPROBLEM
- Är överlojal
- Inleder relationer med dysfunktionella personer
- Jämställer kärlek med smärta
- Försöker förändra mig själv/prestera bättre för att rädda relationer
- Är svartsjuk
- Har svårt att visa känslor
- Har svårt att utrycka mina behov
- Stjäl ansvar
- Söker kärlek från människor som inte kan älska
- Lägger över ansvaret för mitt mående hos andra
- Har svårt att slappna av bland andra människor
- Har svårt med intimitet
- Är vårdare i sängen
- Har svårt för att be om vad jag behöver i sängen
- Har sex för andras skull
- Använder sex som medlande eller straff
- Har fantasier om människor utanför relationer
- Tappar sexlusten
PROBLEM MED KÄNSLOR
- Ser mig själv som en ”känslomänniska”
- Pendlar mellan passiva eller aggressiva reaktioner
- Svårt att definiera känslor, är rädd för känslor
- Undertrycker min vrede
- Tryggare med vrede än sårbarhet
- Tappar kontrollen över mitt humör
- Flyr mina känslor och går in i andras känslor
- Definierar känslor som bra eller dåliga
- Stresskänslig
BEROENDEN
- Söker lyckan utanför mig själv
- Tänker att "om jag bara får den/det/hen" så blir allt bra
- Klamrar mig fast vid personer eller saker jag tror kan skänka lycka
- Rädd att förlora människor och saker
- Är hellre med någon som inte behandlar mig väl än är själv
I MISSBRUKSRELATION
- Förhåller mig efter missbrukarens humör
- Gömmer flaskor, häller ut sprit, letar efter sprutor eller bevis på missbruket
- Tror att jag har orsakat missbruket, att jag kan bota missbruket och att jag kan ha koll på det/kontrollera det
- Parerar mellan att uppmuntra, övertala och straffa missbrukaren
- Rädd för att göra missbrukaren upprörd då det kan leda till återfall
- Det går att vara medberoende till; missbruk/beroende, psykisk ohälsa, ätstörning, narcissism/våld, fysisk sjukdom, till någon som är medberoende (vandrar i generationer)
Du kan vara:
- Förälder till barn med missbruk/dysfunktion.
- Partner till någon som missbrukar/är dysfunktionell
- Barn till förälder med missbruk/dysfunktion
- Nära vän till någon med missbruk/dysfunktion.
- Släkting
- Arbetskollega/Chef
I ARBETSLIVET
- Jobbar ofta med Vård och omsorg
- Som Chef - anställer personer med problem, beslut baserat på känslor, utövar kontroll (parerar mellan att "mamma", mästra, manipulera eller vara martyr)
- Som Anställd - gränslös, svårt att ta kritik, konflikträdd, överpresterar, svårt för auktoriteter och tar överdrivet med ansvar
- Presterar - leder till fysiskt och psykiskt sjukdom och utbrändhet = sjukskrivning
RESULTERAR I
- Bitterhet/självömkan
- Isolering
- Depression
- Blir svårt känslomässigt, mentalt eller kroppsligt sjuka
- Funderar på självmord, försöker begå självmord eller begår självmord
- Ångest, panikångest
- Utbrändhet
- Känslomässiga explosioner mot personer som inte gjort något, våldsamhet
- Ätstörningar
- Eget beroende/missbruk
Ove 2
14 maj 2018 18:49