Har man varit deprimerad eller manisk kan man på olika sätt försöka skydda sig från att bli sjuk igen.
Det kan man till exempel göra genom att lära sig så mycket som möjligt om sin sjukdom. Man kanske behöver ha ett arbete som inte är så stressigt eller kanske inte arbeta heltid. Bra matvanor, god sömn och mycket motion och på alla sätt sköta om sig själv,gör att man mår bättre psykiskt. Många lär sig avslappning. Det är viktigt att undvika droger.