kuling.nu - Skydd mot ångest

Kuling.nu

Mötesplatsen för dig som har en förälder med psykisk sjukdom

Skydd mot ångest



Den som har lätt att få ångest kan göra saker för att skydda sig mot ångesten. Att lära sig avslappning och träna på att andas långsamt kan vara en bra hjälp. Man bör försöka stressa mindre, eller lära sig att hantera stress på ett bättre sätt. Saker eller situationer som man är rädd för kan man med hjälp träna på att göra. Motion och god sömn är viktigt. Det allra viktigaste är kanske att prata om ångesten.   

 

               
     

Innehåll: Katarina Axelsson

Publicerad: 2008-09-26